不少近视朋友可能都知道，多吃蓝莓可以缓解我们眼睛疲劳，但是大部分朋友可能都不知道，甜食可能会加重我们的近视程度，近期小编在后台中看到有朋友咨询“吃甜食是否会加深近视眼度数”“吃甜食会对高度近视加重吗”等类似问题，今天小编给大家解答下：过多摄入甜食是可能会导致患者近视加重，只要是近视患者，无论是高度近视患者还是中低度近视患者都是如此，接下来小编在文章中给大家讲一下为什么“吃甜食可能会加深近视眼度数”。
一、吃甜食是否会加深近视眼度数？有一定可能
吃甜食是否会加深近视眼度数？答案是有一定可能。严格来讲，少食或者是正常摄入甜食是不会加深近视的，但是过多摄入甜食可能会导致患者近视眼度数加深。原因如下：
过量摄入甜食会导致我们体内的葡萄糖和蔗糖含量增多，多余的糖分会使得我们体内的维生素B消耗，同时会使得我们体内的钙含量降低，因为体内糖分过多的时候我们的眼睛就眼球壁弹性就会下降，出现眼轴延长的问题。
近视的朋友应该都知道，眼轴延长就意味着近视度数加深，因此总结来讲，过多摄入甜食可能会导致患者近视眼度数加深的。
所以日常生活中，已经近视的我们还是需要注意控制甜食的摄入量，尽量不要吃太多过甜的食物。不过大家也不用太多担心，或者是因此完全“戒甜”，毕竟我们很难完全不吃甜食，适当摄入甜食是不会对我们的眼睛近视情况产生太大影响的。
高度近视患者尤其需要注意，因为高度近视意味着我们的眼轴已经较长了，如果再经常食用糖果、巧克力等甜食，使得身体积累过多糖分，导致这些糖分不断消耗我们体内维生素B和钙含量，使得自己球壁的弹性下降，眼轴延长，近视情况可能会更重的。
二、眼睛近视少吃甜食怎么做？
为了保护我们的眼睛健康，我们应该如何控制甜食的摄入呢？
首先，我们可以逐渐减少食用糖果、巧克力等高糖食品的频率和量。尝试减少每天的摄入量，转而选择更健康的零食，比如水果或坚果。
其次，我们应该确保摄入足够的维生素B和钙。增加摄入谷物、豆类、蔬菜等食品可以提供维生素B和钙的补充，帮助保持眼球的健康。（89yo.com）
另外我们需要养成良好的眼睛保健习惯，比如定期进行视力检查、正确使用电子产品、保持适当的阅读距离等，这些行为在一定程度上都能够减轻近视症状的加重。
总之，89yo提醒com，关于“吃甜食是否会加深近视眼度数”这个问题，小编发现，过多摄入甜食是可能会导致患者近视加重，只要是近视患者，无论是高度近视患者还是中低度近视患者都是如此。高度近视患者尤其要注意，因为过多摄入甜食会使得我们的身体积累过多糖分，这些糖分会不断消耗我们体内维生素B和钙含量，使得我们的眼球球壁的弹性下降，眼轴延长，加重近视，不过适当摄入甜食是不会对我们眼睛产生太大影响的。
